Новости




Почему болит поясница


В статье сказано:

  • Откуда берется боль в пояснице
  • Почему неправильное питание может вызвать поясничную боль
  • Как связана боль в спине с психологическими проблемами

Когда болит поясница, невозможно принять удобное положение. Это сильно снижает комфорт жизни и может продолжаться годами. Но дело в том, что боль в нижней части спины не появляется ниоткуда. У нее всегда есть причины. Рассказываем о 6 важных факторах, которые влияют на здоровье позвоночника.


1 – генетика

Остеохондроз передается по наследству. Он развивается у людей, которые имеют генетическую предрасположенность к раннему старению опорно-двигательного аппарата. Если знать об этом, то можно предупредить остеохондроз и избежать мучительных болей в пояснице.


2 – слабая физическая активность

Позвоночник всегда должен быть в движении. Для офисных работников это проблема. Они сидят за компьютерным столов по 8-10 часов, а затем – за рулем автомобиля или в транспорте по дороге домой. Приезжают – и ныряют в мягкое кресло перед телевизором.

В итоге в поясничном отделе образуется застой – кровь слабо по нему циркулирует. Костная ткань, суставы и хрящи получают мало витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Из-за этого они становятся слабыми и постепенно разрушаются.

Поэтому если в вашей жизни присутствует гиподинамия, нужно обязательно заниматься физическими нагрузками. У тех, кто после работы посещает спортзал или выходит утром на пробежку, поясница болит реже!


3 – неправильный рацион

Когда человек питается не сбалансированно и не следит за рационом, возникают проблемы с пищеварением. Организм недополучает питательных веществ, либо они плохо усваиваются. Из-за этого многие важные структуры остаются без нужных им витаминов, в том числе костная и хрящевая ткань.

Без необходимых питательных веществ опорно-двигательный аппарат начинает ослабевать и разрушаться. При этом неправильное питание почти всегда ведет к нарушению обмена веществ и лишнему весу. Позвоночнику и без того тяжело, а он еще вынужден носить на себе дополнительную массу. Именно от этой нагрузки у людей с нездоровым рационом часто болит спина.


4 – переизбыток физических нагрузок

Для позвоночника одинаково плох и малоподвижный образ жизни, и физическое переутомление. Когда человек изводит себя ежедневными тренировками, поднимает запредельные тяжести или получает спортивные травмы – все это разрушает позвоночные сегменты. Именно поэтому частая боль в пояснице – проблема многих спортсменов.


5 – хронические болезни внутренних органов

Когда у человека хронически воспален какой-либо внутренний орган, он выделяет токсины, которые отравляют спинной мозг. Также от больного органа идут патологические импульсы в прилегающие отделы позвоночника. Поэтому люди, у которых больные почки, яичники или мочевой пузырь, часто страдают от болей в пояснице.

Это явление хорошо изучено медиками и получило название витро-вертебральный синдром. Заболевания внутренних органов провоцируют мышечные спазмы. Позвоночник из-за этого деформируется, и в его работе происходят патологические изменения. Это вызывает боли в спине, приступы радикулита и прочие проблемы. именно поэтому пациентам, которые жалуются на прострелы в пояснице, часто назначают МРТ, УЗИ почек и мочеполовой системы.


6 – проблемы психологического плана

Психосоматика многим симптомам находит психологическое объяснение. Есть теория, что хронические боли в пояснице появляются у тех, кому сложно найти свое предназначение, реализовать себя. Они досаждают людям, которые страдают от низкого социального положения, не могут удовлетворить свои амбиции, работают на неинтересной работе. Здесь может помочь психотерапия у опытного специалиста.

Еще одна психосоматическая причина боли в спине – человек взваливает на себя слишком много забот. Именно поэтому они чаще всего появляются у женщин. На них лежит вся работа по дому, воспитание детей, бытовое обслуживание мужа, забота о старших родственниках. А еще нужно не забыть выгулять собаку, поменять кошке лоток. При этом не забывать быть красивой и следить за собой.

В итоге получается конфликт между собственными потребностями и интересами окружающих. К этому добавляется боль в пояснице, которая не снимается ни массажем, ни мазями. Выход проще, чем кажется – нужно распределить обязанности между всеми членами семьи. Тогда появится больше времени на себя, в буквально упадет груз с плеч!


04073 г.Киев, ул.Фрунзе 160, корпус 'Ю'
044 223-03-70